Fitnessgeräte

Fitnessgeräte sind Sportgeräte, die entweder bestimmte Muskel-Regionen anregen und kräftigen, die Ausdauer steigern oder die Fettverbrennung anregen. Zu den Fitnessgeräten zum Muskelaufbau gehören unter anderem Armpresse, Beinpresse, Hantelbank, Hantel, Kabelzugstation und Multi-Press Rack. Eine Beinpresse dient dem Aufbau der Beinmuskulatur, durch ein ständiges Auf- und Abbewegen der Beine. Durch eine andere Beinstellung kann man die Muskelkontraktion in Richtung der Oberschenkelinnenseite verlagern. Eine Hantelbank ist eine, in der Regel gepolsterte, Bank und wird vor allem zum Krafttraining mit Lang- und Kurzhanteln gebraucht. Meistens sind Hantelbänke aus einem langen und einem kurzen Teil, die beide verstellbar sind. Eine Hantel besteht in der Regel aus einer Stange und Gewichten, in Form von Kugeln oder Scheiben die an den Enden befestigt sind. Leichte Hanteln werden in der Gymnastik und beim Konditionstraining eingesetzt und Hanteln mit schweren Gewichten beim Kraftsport und im Bodybuilding. Zu den Fitnessgeräten zur Ausdauersteigerung zählen zum Beispiel Ergometer, Laufband, Rudergerät, Crosstrainer oder Stepper. Ein Crosstrainer, wird auch Ellipsentrainer genannt und ist ein Sportgerät für Ausdauertraining. Durch die spezielle Bauform werden viele Hauptmuskelgruppen trainiert.

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